مهدی عزتی

۱).درحالت استقرارستون فقرات بایدکاملا صاف باشدواین حالت سالمترین ومحکمترین حالت برای فایت (مبارزه) می باشد.۲).دراستقراربایدکپل ،سر،گردن وسینه تنظیم باشد وکنترل شودوبعدازمدتی تمرین ،بصورت عادت می شود وعضلات ومغز خسته نمی شوند.۳).نحوه مشت زنی دروینگ چون بسیار می باشد،مهمترین نوع آن باید آرنج به وسط بدن بیاید وبدن راپو مهدی عزتی...